Mindful Attention Awareness

ਮਾਈਂਡਫੁੱਲ ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਅਵੇਅਰਨੈਸ ਸਕੇਲ (MAAS) ਇੱਕ 15-ਆਈਟਮ ਪੈਮਾਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੁਭਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜਾਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ। ਪੈਮਾਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਲਜ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ, ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਹਿ-ਸੰਬੰਧੀ, ਅਰਧ-ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ MAAS ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲਾ:

ਬਰਾਊਨ, ਕੇ.ਡਬਲਿਊ. ਅਤੇ ਰਿਆਨ, ਆਰ.ਐਮ. (2003)। ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਭ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਐਂਡ ਸੋਸ਼ਲ ਸਾਈਕਾਲੋਜੀ, 84, 822-848।

ਐਪ ਨੂੰ MIT ਲਾਇਸੰਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਓਪਨ-ਸੋਰਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਰੋਤ ਕੋਡ ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ:

https://github.com/vbresan/MindfulAttentionAwarenessScale